Pravdy o hypnoterapii:

• Ide o úplne prirodzený stav podobný bdelému snívaniu, ktorý človek zažíva dennodenne.
• Hypnoterapia (ak je vedená skúseným a kvalifikovaným hypnoterapeutom) nemôže klientovi nijakým spôsobom ublížiť či uškodiť.
• Do hypnoterapie vstupuje klient vedome a dobrovoľne, nemožno ho prinútiť proti jeho vôli.
• Klient je počas terapie v príjemnom polospánku.
• Klient si celý priebeh terapie pamätá. V minimálnych prípadoch klient zaspí a to z dôvodu maximálneho uvoľnenia. Pokiaľ sa tak stane, je to v poriadku a klient sa preberie plne oddýchnutý. Odporúčam však, aby klient nechodil na terapiu, keď je fyzicky vyčerpaný a radšej si ju preložil na iný termín.
• Klienta nemožno počas hypnoterapie prinútiť robiť činnosti, ktoré nechce alebo vsugerovať mu slová, s ktorými nie je stotožnený.
• Klient nestráca kontrolu nad svojimi schopnosťami ani nad sebou samým, nie je zbavený slobodnej vôle a terapiu môže kedykoľvek prerušiť.
• Hlavným dôkazom toho, že bol klient podrobený hypnotickému stavu je tzv. časová amnézia (t.j. hypnoterapia trvá cca 40 minút, klient má pocit, že ubehlo výrazne kratší čas).
• Z hypnoterapie sa preberie každý.
• Všetci ľudia sú zhypnotizovateľní, líšia sa len rozdielnym stupňom hypnability a sugestability.
• Hypnoterapia je účinná pre deti od 3 rokov. Rozum dieťaťa ešte nepotláča jeho skutočné emócie. Sú prirodzené, spontánne, samé sebou, nemajú v sebe kritika.
• Hypnoterapia má veľký význam a pozitívny účinok aj u zdravých, šťastných, spokojných ľudí (napr. pre osobnostný/kariérny rozvoj).

Hypnoterapia umožňuje:

• Odhaliť príčiny psychických, zdravotných, sociálnych i vzťahových problémov, ktoré sa nám dejú v súčasnosti, no ich prítomnosť si nevieme racionálne vysvetliť.
• Vybaviť si potlačené spomienky a uvoľniť tak nahromadené emócie v súvislosti s danou spomienkou.
• Uvedomiť si všetky nežiadúce vzorce správania a následne ich "preprogramovať".
• Prehodnotiť svoje minulé zážitky a zmeniť k nim postoj. Ide najmä o náročné životné situácie, ktoré človek zažil v dávnej minulosti (napr. trauma z detstva, rozvod rodičov), kedy nebol ešte natoľko emocionálne a osobnostne vyspelý, aby ich v istom vývinovom období dokázal prijať a pochopiť.
• Pochopiť vznik nežiadúcich návykov (napr. fóbie, strachy, závislosti, nežiadúce spôsoby myslenia a správania atď.) a následne ich odstrániť.
• Podporiť želané návyky (napr. zdravé stravovanie, pravidelný šport, relax, atď.).
• Podporiť osobnostný rast (napr. zvýšenie sebavedomia, zlepšenie komunikačných zručností, skvalitniť medziľudské vzťahy, atď.)
• Naučiť sa techniky autohypnózy.
• Vedieť sa plnohodnotne uvoľniť.
• Lepšie spoznať samého seba (posilniť v sebe silné stránky osobnosti a pracovať na slabých stránkach osobnosti).
• Naučiť sa správne chápať svoje myslenie a konanie (čo pomôže uvedomiť a pochopiť svoj aktuálny psychický stav)

Pre koho nie je hypnoterapia vhodná?

Hypnoterapia je bezpečná psychoterapuetická metóda, no nie je vhodná pre ľudí trpiacich schizofréniou, paranojou, endogénnou psychózou a senilnou demenciou. Tieto problémy by mali byť zverené do rúk psychoterapeutov/psychiatrov. Problémovou skupinou sú taktiež ľudia so zvýšenou hyperaktivitou či zníženou schopnosťou koncentrácie. Pre týchto ľudí nie je hypnoterapia nebezpečná, no menej účinná. V tomto prípade sa terapia dá nahradiť psychologickým poradenstvom.